Jardinería con linfedema: consejos de jardinería para prevenir el linfedema

La jardinería es una actividad que disfrutan todo tipo de personas, desde los más pequeños hasta los mayores. No discrimina, incluso si está en riesgo de linfedema. En lugar de abandonar su jardín, considere formas de evitar desencadenar síntomas de linfedema.

Comenzaremos con algunos consejos de jardinería para prevenir problemas de linfedema.

¿Qué es el linfedema?

La jardinería es un pasatiempo que puede desafiar su cuerpo y su cerebro, dependiendo de cómo lo aborde. Sin embargo, eso no significa que tenga que renunciar a sus plantas solo porque esté en riesgo de linfedema. La jardinería con linfedema es muy similar a hacer cualquier otra cosa con linfedema, simplemente necesita modificar su enfoque a su paisaje.

El linfedema es una acumulación anormal de líquido justo debajo de la piel. Es más común en brazos y piernas, pero puede aparecer en cualquier parte del cuerpo. Algunas personas tienen linfedema porque nacieron con él, pero muchas otras desarrollan la afección como resultado de la extirpación o daño de los ganglios linfáticos durante el tratamiento del cáncer.

Si no se trata, el linfedema puede provocar infecciones graves, celulitis o fibrosis debajo de la piel. Existe el riesgo de desarrollar linfedema mientras se cultiva un huerto para las poblaciones en riesgo, pero también hay formas seguras de acercarse al suelo.

Jardinería con linfedema

Estos son algunos de nuestros consejos de jardinería linfedema favoritos:

Use ropa de jardín que le quede bien. Desde los guantes hasta las botas, todo debe ajustarse para evitar crear ampollas o constricción si se inicia la hinchazón. Usar cubiertas de pies a cabeza es un paso importante, ya que incluso una picadura de insecto o una herida punzante de un rosal podría desencadenar linfedema.

Mantenga sus prendas de compresión limpias y secas.. La mejor manera de evitar problemas al usar prendas de compresión en el jardín es controlar su limpieza y sequedad. Las prendas sucias o mojadas pueden provocar linfedema, así que cambie ese equipo de inmediato si nota que no está bien.

Cuidado con el clima. Si hace mucho frío o calor, debe limitar severamente su tiempo en el jardín. El clima frío puede hacer que la piel se agriete o rebote sudoración más de aproximadamente 15 minutos en el calor es un desencadenante igualmente problemático.

Planifique su trabajo de jardinería con anticipación. Una de las cosas más importantes a tener en cuenta con el linfedema es que es mejor hacer ejercicio rápidamente. Planifique sus actividades con anticipación para poder dividirlas en tareas más pequeñas que le permitan descansar en el medio. Recuerde obtener ayuda con cualquier trabajo pesado o extenuante, como labrar o cavar en suelos duros.

Hacer una variedad de actividades. La repetición puede provocar linfedema, así que mézclalo. Plante algunas plántulas, luego pode un arbusto, luego agregue un poco de compost a sus plantas en macetas. No necesita completar tareas más grandes de una vez. En su lugar, puede rotar a través de un circuito de "debe hacer" para reducir sus posibilidades de desarrollar linfedema.