¿Qué es la aromaterapia? Aprenda sobre el uso de plantas para aromaterapia

La aromaterapia ha existido desde la antigüedad, pero solo recientemente ha vuelto a estar de moda. ¿Qué es la aromaterapia? Es una práctica de salud que se basa en los aceites esenciales de una planta. Los jardineros pueden conocer los efectos terapéuticos de estar cerca de las plantas y usar elementos del jardín como alimento, disuasivos de plagas, condimentos, parte de las rutinas cosméticas e incluso como medicamentos. Los beneficios de la aromaterapia pueden ser tanto medicinales como olfativos. Aprender a usar plantas para aromaterapia puede ayudar a minimizar la factura tanto en el médico como en la farmacia.

¿Qué es la aromaterapia?

El aroma tiene un efecto transportador, ya que puede calmar la mente o sacudir los sentidos. Esta es la base de la aromaterapia, donde los aceites derivados de forma natural se usan para efectos específicos en el cuerpo. Los jardineros armados con información sobre aromaterapia pueden probar su propia mano para hacer cosméticos, perfumes y brebajes para el bienestar. Hay muchas recetas simples que usan plantas que se encuentran en la mayoría de los huertos con el potencial de equilibrar mente, cuerpo y espíritu.

La antigua práctica de usar aceites destilados en baños, inhalaciones, masajes, velas, tratamientos faciales y más se llama aromaterapia. Los beneficios de la aromaterapia varían según la persona, pero muchos profesionales afirman que pueden incluir efectos tales como alivio del estrés, ungüentos para heridas y dolores, propiedades antisépticas, potenciadores del sueño e incluso alivio del dolor. Otros hacen afirmaciones más específicas relacionadas con el tratamiento de la alopecia, el estreñimiento, la psoriasis, la depresión e incluso los beneficios expresados ​​durante el parto.

Durante casi 6,000 años, los chinos, griegos, romanos, egipcios e indios han utilizado la aromaterapia en rituales, retiros espirituales, actividades medicinales, higiénicas y terapéuticas. Hoy en día, los profesionales modernos de la aromaterapia utilizan los aceites de muchas maneras, mientras que el mundo del marketing ha adoptado el movimiento de los aceites esenciales en forma de cosméticos y velas.

Aprovechar la aromaterapia en jardines

Muchos de nosotros simplemente podemos caminar al aire libre y encontrar lo básico para los aceites de aromaterapia.

• La lavanda es un aceite común que se encuentra para aliviar el estrés y promover la calma. Rose produce respuestas similares.
• Los aceites de menta pueden aliviar el malestar estomacal y mejorar la digestión, mientras que los aceites cítricos como el de naranja y limón pueden fortalecer el sistema inmunológico.

El uso de plantas para aromaterapia es bastante común en actividades cotidianas como agregar aceites perfumados al baño. Los aceites menos comunes también se incorporan a los tratamientos de aromaterapia, tales como:

• Incienso
• Bergamota
• Sándalo
• Pachulí
• Aceite de árbol de té

Ampliamente disponible en tiendas naturales, puede encontrar aceites de plantas como:

• Almendra
• Sabio
• Romero
• Geranio
• Eucalipto

Si bien muchos de nosotros no tenemos las habilidades o la paciencia para extraer aceites vegetales, aprovechar la aromaterapia en los jardines puede comenzar con algo tan simple como agregar pétalos de rosa al baño o hacer una almohada relajante para dormir con flores de lavanda.

Información adicional de aromaterapia

Los usos de la aromaterapia por parte de los profesionales pueden calmar y calmar, pero también pretenden equilibrar la mente y el cuerpo y mejorar el estado emocional. En el hogar, es más probable que disfrute el agradable aroma de las flores frescas o que respire el delicioso vapor de una taza de menta o té de manzanilla. Estos placeres simples pueden promover una sensación de bienestar y liberar el estrés del día.

Si bien no es una ciencia pedigrí, la aromaterapia moderna ha desarrollado una aprobación respetuosa en los campos médico, psicológico y cosmético. Se está estudiando mucho sobre cómo funciona el proceso. La ciencia es escasa pero parece que el aroma de plantas individuales desencadena respuestas en nuestros cerebros. Independientemente de cómo funcione, los beneficios de seguir los remedios naturales para la salud y el bienestar son legendarios.